Trening og Råd. (Mathias Folke Nordby)
Trening og Råd.

På Sats / Elixia hverdag i Påsken!.

09.04.2017 Kl. 14:16 Trening og Råd.
    Mest på morgen!.  Hei alle sammen! Det er så deilig og trene for tiden, og når ting fungerer! jeg var veldig skeptik med det og trene alene. Men det har gått bra og jeg klarer øvelsene godt o...

Vært På Sats / Elixia.

21.02.2017 Kl. 09:22 Trening og Råd.
    Fin Måte Begynne Dagen På. Hei alle sammen! Yes akkurat vært på Sats / Elixia, i Asker for litt siden. Akkurat kommet meg hjem fra trening og føler meg utrolig godt og selvtilliten er oppe til de ...

Bli mer tøffere med mot meg selv.

26.05.2016 Kl. 21:29 Trening og Råd.
    Ikke vært helt mitt år.  Hei alle sammen. Dette er kjedelig men i februar i mellom vinterferien så var jeg en utrolig god form, kanskje mitt beste. Så fikk jeg Lungebetenn...

Begynne på en diett og kostholdt.

09.04.2016 Kl. 20:22 Trening og Råd.
    En Utfordring til meg selv. Okay. Frem til sommeren så skal jeg være på en diett og kosthold.  Fire Måneder uten sukker og karbohydraterter. Kun organiske grønnsaker og organiske pr...

Godt og komme i gang igjen.

01.03.2016 Kl. 18:19 Trening og Råd.
    Første økten på over 3 / 4 uker siden.  Hei alle sammen, i dag så har jeg vært på min første økt siden 3 / 4 uker siden. Utrolig tungt! men var godt og komme i gang igjen. Men jeg merker form...

Trene På Elixia Hver Dag.

01.02.2016 Kl. 17:01 Trening og Råd.
    Formen / Treningsform er på plass. Hello alle sammen. Jepp nå går jeg i den retningen, trening hver eneste dag.Hvorfor ?!. Fordi jeg nyter det og da får jeg bedre humør etter på og bedre selv bild...

Et Eget "Treningsstudio".

16.12.2015 Kl. 21:11 Trening og Råd.
    Hei alle sammen . Yes da er jeg i gang med treningen igjen, jeg hadde "egen" trening i dag. Jeg skal begynne med PT igjen snart også begynne neste uke på det, jeg liker og trene med en føles litt ...

Hvor hen jeg pleier å løpe / Joggetur.

16.08.2015 Kl. 18:55 Trening og Råd.
    Hei alle sammen :) !. Jeg pleier alltid og løpe & jogge på Søndag / Tirsdag / og Torsdag. Nå begynner jeg og jobbe til uka igjen så må variere litt nå, men i det siste så har jeg løpt ganske mye "...

Styrke trening øvelser jeg gjør.

05.06.2015 Kl. 13:41 Trening og Råd.
    Hei alle sammen !!! :) Jeg trener 3 dager i uken på Elixia i Asker, og det er bare 2 min unna ganske nærme, også er det et annet treningsenter her også som ligger i sentrum men. Men jeg foretrekke...

Trening gir mening.

18.11.2014 Kl. 10:49 Trening og Råd.
    Trening har hjulpet meg veldig mye i de siste årene. Og jeg føler endelig at resultatene kommer seg nå på kroppen, altså det er bare bonus føler jeg da. Det jeg merker mest på hvordan det endre hum...

Styrke Trening og øvelser

25.06.2014 Kl. 14:20 Trening og Råd.
    Hei alle sammen ! :). Her er noe av de øvelsene jeg gjør på Elixia med Personlig Trener og jeg håper dere liker innlegget !. jeg regner med at noen av dere er nysgjerrig på hvilke type øvelser jeg ...

Hvor jeg får inspirasjonen fra.

14.06.2014 Kl. 22:32 Trening og Råd.
    Jeg får så mye "inspirasjon". Når jeg ser på denne her, det er fra filmen "Never Back Down" jeg anbefaler alle se på den. Jeg får så mye inspirasjon av og trene styrke trening ser helt syk ut og ga...

Grei gjennnomført økt.

04.06.2014 Kl. 19:00 Trening og Råd.
    Hei alle sammen og riktig god kveld ! :). Nå i kveld har jeg trent styrke trening i trimrommet nede i kjellern, veldig greit å ha en plan b om jeg ikke orker dra til elixia eller hva ?. Føler hve...

Få i gang en god rytme

07.04.2014 Kl. 21:54 Trening og Råd.
    Hei og god kveld !! :). Nå har jeg gjennomført min andre treningsdag og gjort styrke - trening. Jeg har trent mage / Bryst, rygg og bein i kveld. jeg må få i gang den "Gode Rytmen" slik at jeg gjø...

Trening gir mening !! :).

06.04.2014 Kl. 21:48 Trening og Råd.
    Nå har jeg et mål : " Sommerkroppen 2014". Jeg har eget Treningstudio her hjemme i kjellerstuen som jeg skal være i "Hver eneste dag". Styrke Trening. jeg skal nå stå på. Som jeg har aldri gjort ...

Styrke Trening = Tips om øvelser.

12.03.2014 Kl. 16:54 Trening og Råd.
    Hei alle sammen ! :). I dag har jeg vært på Trening på Elixia med Personlig Trener i dag, også viser jeg fram her nå da de øvselene jeg trener på og det er ganske slitsomt altså. Men jeg håper der...

Øvelser = Styrketrening.

22.01.2014 Kl. 16:50 Trening og Råd.
    Hei alle sammen ! :). Her er de øvelsene jeg gjør på Elixia og jeg håper dere liker innlegget !, jeg regner med noen av dere er nysgjerrig på hvilke type øvelser jeg trener på så her er de endelig...

Kickboksing i gang

23.10.2013 Kl. 17:10 Trening og Råd.
    Kickboksing det har jeg startet med, jeg begynte i dag faktisk på Elixia og jeg trente det med PT (mads). Og han er utrolig dyktig og flink han, så jeg lærer mye. Og jeg syns det er utrolig kult å...

Resultatene som gir meg motivasjon.

21.10.2013 Kl. 18:00 Trening og Råd.
    Jeg viser nå frem resultaltene hvor langt jeg har kommet med treningen min, og hvor hardt jeg har jobbet for det. Jeg tror nå at jeg endelig begynner å nå målet mitt, og det hjelper utrolig mye med...

Slitsomt men godt i gang

15.10.2013 Kl. 21:59 Trening og Råd.
    Jeg har nå holdt på med styrke trening i en time, trente i dag Skulderne og det var tungt det jeg hadde jo brukket lillefingern 7 uker siden, men den er mye friskere nå og bedre, så nå må jeg bare...

Komme meg i form igjen

25.09.2013 Kl. 20:24 Trening og Råd.
    Hello alle sammen ! :), akkurat nå blitt ferdig med en halv times trening, på tide og slutte være lat å heller bli mer aktiv, Lillefingern min har blitt bedre nå, så hvorfor ikke bare prøve i det m...

Fullt I gang igjen

18.08.2013 Kl. 22:30 Trening og Råd.
    Sommerferien er over og treningen er fullt i gang igjen, Godt å få kjørt meg hardt nå i kveld så er litt sliten i øyeblikket, Holdt på i over en time med styrke trening så godt og deilig det, Hjelp...

Utrolig hva trening kan gjøre faktisk

22.07.2013 Kl. 21:34 Trening og Råd.
    Herlig God Start på uken... Yes akkurat nå så har jeg holdt på i over en time med styrketrening nede i trimmrommet nede i kjellern, Også tok jeg en løpetur senere i dag rundt semsvannet så føler m...

Kosthold's Planen Min

30.06.2013 Kl. 13:58 Trening og Råd.
    Jeg Har nå altså holdt på i en over uke , Holdt meg til Kosthold's Plan og la meg si det slik, Det funker veldig bra og ser bra ut , Hva det innebærer og hva jeg spiser hvis noen lurer på det så go...

Gjennomføre uka med stil

27.06.2013 Kl. 19:28 Trening og Råd.
    Halloen alle sammen :) !! <3 Dere folkens, Nå har jeg altså gjennomført en god treningsuke !! Har nå trent 3 dager i uka, Hadde fri fra trening i går da siden muskelene var slitne etter 3 timer...

Starte på kosthold's Plan

23.06.2013 Kl. 15:01 Trening og Råd.
    Jepp dere hørte riktig, sKal nå begynne på en "kostholdplan" Har lenge tenkt på og starte på det, Har ingen ting på med å gå ned i vekt !! men prøve noe nytt, eR fornøyd med kroppen min jeg åå sånt...

Trening i morgen tidlig.

16.06.2013 Kl. 22:09 Trening og Råd.
    Imorgen har jeg time med Personlig Trener på Elixia i Asker kl 10 30, Så godt bli kjørt hardt nå før ferien, Skal trene hverdag under sommerferien, Ikke noe som helst slapp het eller noe slikt, Bar...

Har et eget "liten" Treningstudio

20.02.2013 Kl. 12:20 Trening og Råd.
    Syns veldig kult eller hva ? ;) Vel er vel mer trimmromm da en studio sikkert hehe.. Vuderte og trene i dag, Men formen er ikke helt på plass fortsatt ikke helt i form hvertfall til og trene så ...

Øvelser styrke - trening

17.11.2012 Kl. 09:44 Trening og Råd.
    Slik ser trening's planene min ut da, Trener på det her 3 dager i uken med PT ( Personlig Trener) på Mandag / Onsdag / og Lørdag på Elixia i Asker. Hvilke Øvelser trener du på / Trener du på noe a...

Her er øvelsene jeg skal gjøre imorgen på Elixia

30.10.2012 Kl. 19:45 Trening og Råd.
    Kan hende jeg kommer til og få til muligens bilder av øvelsene jeg holder på med og trener med Personlig Trener'n min får se så legge ut på bloggen !!. Her er de øvelsene "Jeg" skal trene på : Ch...

Gått ned 12 kilo siden påsken

10.09.2012 Kl. 21:49 Trening og Råd.
    Hei håper alle har hatt en fin dag i dag, Tenkte og dele ting med dere med tanke på trening og slike ting, kan nevne at med trening så har jeg gått ned 12 kilo siden påskeferien til nå og vekten vi...
Les mer i bloggarkivet |Oktober 2017 |September 2017 |August 2017 |Juli 2017 |Juni 2017 |Mai 2017 |April 2017
hits