På Sats / Elixia hverdag i Påsken!. (Mathias Folke Nordby)

På Sats / Elixia hverdag i Påsken!.

09.04.2017 Kl. 14:16 Trening og Råd.

Mest på morgen!. 

Hei alle sammen! Det er så deilig og trene for tiden, og når ting fungerer! jeg var veldig skeptik med det og trene alene. Men det har gått bra og jeg klarer øvelsene godt og bruker god tid på dem.

benkpress 70 kilo 8 ganger 3.

Knebøy :50 kilo 8 ganger 3.

Nedtrekk 50 kilo 8 ganger 3

Dips 12 ganger 3

Bein-hev 12 ganger 3.

Benpress 70 kilo = 8 ganger 3

Jeg liker best og trene på morgen fordi da er det ikke så mange mennesker der!. Jeg merker også resultatene er på vei, og det er bare bonusen som kommer ved trene godt og bra. 

Jeg er der fra ja fra kl 08 til kl 10 i uken, og i helgene er jeg der fra 11 til kl 1. Asker = Sats / Elixia. 

 
 
 
 

Gjerne følg meg på instagram = https://www.instagram.com/folke91/ Og snapchat min er folke-91.

Håper alle ellers har det bra! Og hva skal du i påskeferien ?. 

Nora Piscopo

  • 09.04.2017 / / kl. 14:40

  • Bra gjort! Ha en fin søndag :)
    Charlotte Seilen-Rolland

  • 09.04.2017 / / kl. 17:09

  • Skal trene i påsken selv :)
    hits