Her er øvelsene jeg skal gjøre imorgen på Elixia (Mathias Folke Nordby)

Her er øvelsene jeg skal gjøre imorgen på Elixia

30.10.2012 Kl. 19:45 Trening og Råd.

Kan hende jeg kommer til og få til muligens bilder av øvelsene jeg holder på med og trener med Personlig Trener'n min får se så legge ut på bloggen !!. 

 Her er de øvelsene

 "Jeg" skal trene på : Chins / Dips Rep 8-10 Rep Set 3 ganger. Beinhev Rep - 10, Set 3 Ganger. Brystpress Rep 8 = Set 3 Ganger. Bak Hode Rep 8 = Set 3 Ganger. Svart Plate Opp / Ned Rep 8 = set 3 Ganger. 

Skal kanskje ha roing 1000 meter i stede da men får se, Er klar for trening imorgen uansett har enerigen + humøre opp så i'm Ready !!..

Har dere trent i denne uken da / eller skal ? :D  

emilydiary

  • 30.10.2012 / / kl. 19:46

  • så gøy :D!
    Marita og Julie

  • 30.10.2012 / / kl. 19:48

  • Jeg har ikke trent denne uken, så burde kanskje gjort det ! :)
    Henriette

  • 30.10.2012 / / kl. 19:51

  • Så gøy, nei, har ikke hatt tid til å trene denne uken. Men blir trening de neste dagene:))
    Leilighet #413

  • 30.10.2012 / / kl. 20:01

  • Nice! Har trent de siste tre dagene :D
    rhea malik

  • 30.10.2012 / / kl. 20:07

  • så bra, stå på med treninger, du kommer definitivt til å se noen gode resultater etter hvert. Det gjør jeg allerede som begynte å trene for tre uker siden :-)
    tinelarseen

  • 30.10.2012 / / kl. 21:30

  • Ja, jeg trente i går og i dag, så skal jeg også trene på torsdag, fredag og søndag+ apille kamp på lørdag:)
    Helle Gråberg

  • 30.10.2012 / / kl. 21:32

  • Så flink du er! Har ikke trent på lenge :/
    jannilanni

  • 30.10.2012 / / kl. 21:54

  • gøy jeg har diagnosen cp så er ikke så lett å trene men fysio trener jeg hos ta en titt inne på min blogg ! og les mer
    Marita og Julie

  • 30.10.2012 / / kl. 22:02

  • jeg hadde egentlig trening i dag men fikk ikke tid pga lekser :/
    hits